Automotivación y Positivismo (Resumen y Video del Taller)
Y, ¿cuántas veces somos nosotros, adultos, la "pobre víctima" y los responsables son los demás (empresa, jefe, políticos, etc.)?
Pues lamento darle una mala noticia: si Usted está esperando que alguien aterrice a su lado para motivarle o para resolverle sus problemas, se puede pasar toda la vida sentado y esperando. Algunos podrían tener esa "suerte", y lo pongo entrecomillado porque dependerían de un tercero. Y depender de otra persona es muy triste ya que me convierte en una marioneta incapaz de ser responsable de mi vida, de disfrutar del presente o de forjar mi futuro.
La vida es un trayecto que persigue alcanzar un/unos objetivos de tipo personal o profesional. Ese camino está, estuvo y estará lleno de obstáculos, de barreras. Estas dificultades pueden clasificarse en tres categorías; problemas generados por mí mismo, vamos a llamarlo los problemas del "YO" (ej. mi falta de empatía, de auto-control, mi timidez, mi negatividad, etc.); generados por los demás "TU" (la gente difícil que nos rodea) y por último los obstáculos del entorno "ELLO" (crisis, recesión, atascos, normas, etc.).
Si queremos ir labrando nuestro destino, lo único que está en nuestra mano es modificar el "YO", lo cual no es nada sencillo, ya que implica salir de tu "zona de confort", de tu rutina, de esos hábitos que te tienen atrapado. Ahora es la forma más rápida de dejar de ser "un muerto en vida", de abandonar mi victimismo y convertirme en responsable.
Einstein entendía que una persona era tonta si intentaba conseguir resultados diferentes haciendo siempre lo mismo. Tienes que hacer algo diferente si quieres un resultado distinto. Si no estás alcanzando tus metas repitiendo continuamente actitudes o comportamientos, tendrás que modificarlos.
Si nadie me motiva, si mi pensamiento me controla de una forma negativa, mi vida va a ser muy triste. Es por lo que soy un creyente absoluto de que la calidad de tu vida va a depender de la calidad de tus pensamientos y el llegar a alcanzar los sueños va a depender, primero de que los tengas y segundo de tu auto-motivación para alcanzarlos.
Y tanto la auto-motivación cómo el pensamiento positivo dependen de ti. Pueden existir circunstancias adversas (quedarme sin trabajo), acontecimientos durísimos (la pérdida de un ser querido), personas que te complican la vida (recuerda el proverbio chino: "Quien te altera, te controla"); pero si entrenas tu mente igual que ejercitamos el cuerpo puedes llegar a dirigir tu presente y labrar tu destino.
Shawn Achor, prestigioso profesor de psicología positiva en la universidad de Harvard recomienda, durante veintiún días seguidos, realizar los siguientes "deberes":
- 3 agradecimientos diarios
- Recordar una experiencia positiva que has tenido en las pasadas 24 horas.
- Ejercicio físico.
- Un rato de meditación.
- Actos aleatorios de bondad.
Por último, no deje que su hijo dependa de Usted. Cuando le diga que está aburrido, pregúntele: "¿Qué propones?", son dos palabras mágicas para convertirle en responsable de su vida.
© Manuel Tallada
Socio Fundador
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